Terapia psicológica
para adultos online y presencial en Barcelona
Centro de psicología donde te ayudamos a recuperar tu bienestar
En Psicovía tu malestar importa y lo que estás viviendo en este momento. Porqué el origen de Psicovía es tu bienestar. Por ello, cuéntame por lo que estás pasando y, como un equipo, vamos a encontrar la salida. Voy a acompañarte en cada etapa, porque lo difícil pesa menos cuando no se lucha en soledad y cuando se puede comprender.
Tu bienestar merece espacio. No estás solo en esto.
¿Qué vamos a conseguir con el proceso?
Primero de todo, vas a sentirte escuchado y comprendido. Porque es uno de mis pilares, que sepas que estoy ahí, a tu lado, en ese camino para buscar juntos las respuestas.
En segundo lugar, vas a entender mejor lo que sientes. Eso es clave, es lo que nos va a dar la dirección donde habitan tus soluciones, lo que tu necesitas. Porque el gran paso es poder poner palabras a lo que nos ocurre y lo que estamos experimentando.
Tercero, vamos a construir tu mapa, donde, una vez situados en el punto actual, vamos a encontrar las piezas que necesite para reencontrarte. Vamos a construir tu mapa del bienestar.
Todo este proceso lo vamos a hacer desde intervenciones basadas en la evidencia clínica y en la práctica, pudiendo definir el camino adecuado desde ti y para ti.
ÁREAS DE INTERVENCIÓN
Ansiedad y estrés
Depresión
Duelo y rupturas
Sexología
Neurodesarrollo
Autoestima
Terapia cognitivo-conductual y terapias de tercera generación
El abordaje que vamos a hacer se basa en la terapia cognitivo-conductual y en las llamadas terapias de tercera generación.
Terapia cognitivo-conductual
La base de la terapia cognitivo-conductual es la relación que existe entre nuestros pensamientos, nuestras emociones y las acciones que emprendemos. Estos tres componentes están entrelazados, como en un baile, donde cada uno de ellos modifica a los otros dos. De esta forma, comprendiendo estos tres elementos y su relación podemos modificar las formas de afrontamiento que hemos ido aprendiendo y establecer otras nuevas que nos ayuden a nuestro bienestar psicológico. Mi método se puede resumir en una frase de Epictecto:
“No es lo que sucede, sino lo que pensamos de lo que nos sucede, lo que nos afecta“.
Terapias de tercera generación
Las terapias de tercera generación, por otro lado, parten de dos elementos: proponen que hay situaciones vitales que no podemos cambiar o evitar y la importancia de la flexibilidad cognitiva y nuestros valores personales. Con ello, su objetivo es ayudarnos a que nuestro pensamiento y nuestros valores nos guien hacia aquello que es importante y significativo para nuestras vidas, comprendiendo que el malestar y el dolor forman parte de nuestro día a día.
TARIFAS
Evaluación/Primera visita:
Exploraremos tu malestar para conocer en detalle que está sucediendo en este momento y, tras la primera entrevista, te devolveremos las hipótesis de diagnóstico y el plan de intervención.
80 € (1 hora)
¿Cuál es la frecuencia de las sesiones?
¿Cuánto dura la terapia?
¿Cómo son las sesiones online?
¿Y online tiene los mismos resultados que presencial?
Sí, la terapia online es igual de efectiva que la presencial, con las ventajas de que te permite mejor adaptación horaria, evitar desplazamientos ahorrando el tiempo de traslado y también poder contactar con profesionales que se encuentran en otros lugares de donde resides.