Diferents ansietats?
L'ansietat és una resposta que es pot originar en situacions molt diferents, ja que depèn de la nostra vivència personal. Per això poder comprendre quin és l'origen específic de la nostra ansietat i anar diferenciat el perill que l'activa, ens dóna la solució perquè la nostra ansietat sigui la nostra millor guia. En aquesta entrada parlem d'un exemple de situació que ens pot activar una ansietat en particular, l'ansietat social.
Coneixent la teva ansietat
En aquesta entrada et vull explicar la història de l'ansietat, una història que va de la mà de la teva. Acompanya'm a conèixer l'origen de l'ansietat i perquè avui és al teu dia a dia. En entendre-la, trobarem respostes al que et passa i què necessites per calmar-la. Véns?
Por o ansietat?
Por o ansietat? La por i l'ansietat són dues reaccions d'afrontament que tenim davant de situacions de perill. Però encara que responen a una mateixa situació, són dues respostes amb diferències importants. Comprendre si sentim por o és una reacció d'ansietat ens ajuda a entendre millor què necessitem per resoldre-les.