¿Diferentes ansiedades?
La ansiedad es una respuesta que puede originarse en situaciones muy diferentes, ya que depende de nuestra vivencia personal. Por eso, poder comprender cuál es el origen específico de nuestra ansiedad e ir diferenciado el peligro que la activa, nos da la solución para que nuestra ansiedad sea nuestra mejor guía. En esta entrada hablamos de un ejemplo de situación que puede activarnos una ansiedad en particular, la ansiedad social.
Conociendo a tu ansiedad
En esta entrada quiero explicarte la historia de la ansiedad, una historia que va de la mano de la tuya. Acompáñame a conocer el origen de la ansiedad y porqué hoy está en tu día a día. Al entenderla, encontraremos respuestas a lo que te sucede y qué necesitas para calmarla. ¿Te vienes?
¿Miedo o ansiedad?
¿Miedo o ansiedad? El miedo y la ansiedad son dos reacciones de afrontamiento que tenemos frente a situaciones de peligro. Pero, aunque responden a una misma situación, son dos respuestas con diferencias importantes. Comprender si estamos sintiendo miedo o es una reacción de ansiedad nos ayuda a entender mejor qué necesitamos para resolverlas.